Être Soi

Dans un monde où les standards externes et les jugements des autres peuvent facilement faire douter de sa valeur, il devient essentiel d’apprendre à s’aimer et à s’affirmer.

L’estime de soi est le fondement de toute véritable confiance en soi et, pour la cultiver de manière durable, il est important d’aller au-delà des simples techniques de développement personnel pour toucher une dimension plus profonde, spirituelle.

C’est là qu’intervient l’approche de Monbourquette, qui allie psychologie et spiritualité pour reconnecter à son Soi profond.

Si marcher est un geste naturel pour chacun d’entre nous, il existe une méthode qui transforme cette action banale en une véritable source d’énergie et de bien-être : la marche afghane.
Cette technique ancestrale, utilisée par les nomades afghans pour parcourir de longues distances sans fatigue excessive, repose sur une synchronisation du souffle et des pas, procurant oxygénation optimale et regain d’endurance.

Le jeûne est-il la clé d’une meilleure santé, ou juste une tendance bien-être de plus ? La chaîne ARTE a récemment levé le voile sur un phénomène aussi fascinant que controversé à travers son documentaire “Le jeûne, une nouvelle thérapie ?”. Ce qu’ils ont découvert pourrait bien changer votre regard sur l’alimentation… et sur votre propre corps !