Une alternative naturelle et efficace
La contraception hormonale n’est pas la seule option pour gérer sa fertilité. La symptothermie est une méthode 100% naturelle qui permet aux femmes de mieux comprendre leur cycle et de gérer leur fertilité, sans effets secondaires.
Qu’est-ce que la symptothermie ?
La symptothermie est une méthode d’auto-observation basée sur trois principaux indicateurs :
- La température basale du corps: prise chaque matin au réveil, elle permet de repérer l’ovulation.
- Les modifications de la glaire cervicale: sa texture et son aspect varient selon les phases du cycle.
- Les changements du col de l’utérus: il change de position et de fermeté en fonction du cycle menstruel.
L’association d’au moins deux de ces trois paramètres permet d’identifier avec précision les périodes fertiles et infertiles du cycle.
Pourquoi adopter la symptothermie ?
1. Une méthode naturelle et sans hormones
Contrairement à la pilule ou au stérilet hormonal, la symptothermie n’altère pas le fonctionnement naturel du corps et ne provoque pas d’effets secondaires.
2. Une fiabilité prouvée
Lorsqu’elle est bien pratiquée, la symptothermie affiche une fiabilité comparable à celle de la pilule contraceptive, avec un indice de Pearl avoisinant 0,4 en usage parfait.
3. Une meilleure connaissance de soi
Elle permet de mieux comprendre son cycle menstruel, de repérer d’éventuels dysfonctionnements hormonaux et d’améliorer son bien-être.
4. Un outil pour favoriser une grossesse
En identifiant les jours de fertilité maximale, la symptothermie aide aussi les couples en quête de conception.
Pourquoi choisir la méthode symptothermique SENSIPLAN ?
SENSIPLAN est une approche de la symptothermie reconnue pour sa rigueur scientifique et son efficacité. Développée et validée par des experts en fertilité, cette méthode offre un protocole clair et structuré, basé sur des années de recherche. Elle est recommandée par de nombreux professionnels de santé et permet aux femmes d’acquérir une autonomie complète dans la gestion de leur fertilité. De plus, son apprentissage qui se fait à partir d’un livre d’exercice est pédogogique.
Comment se former à la symptothermie ?
Il est essentiel d’être bien informée pour pratiquer la symptothermie avec précision. Ancienne sage-femme, je suis praticienne certifiée de la méthode Sensiplan depuis 2015 et j’accompagne les femmes et les couples en présentiel ou en distanciel. Je suis aussi formatrice de formateur pour cette méthode.
La symptothermie est bien plus qu’une simple méthode de gestion de sa fertilité : c’est un outil de connaissance pour les femmes. Elle permet de reprendre le pouvoir sur son corps, tout en respectant son équilibre naturel.
Alors, prêtes à découvrir cette méthode révolutionnaire ? 😉